Movimento e rilassamento per disabili

Il gruppo e’ formato da 4 donne disabili, da 35 a 50 anni di eta’, che incontro una volta alla settimana dal 2001, prima in sede da loro, e dall’anno dopo, inaugurata l’Arca, la’.
La loro diagnosi non e’ vincolante ai fini del lavoro, poiche’ esso non e’ prettamente riabilitativo, sia perche’ io non sono una riabilitatrice, sia perche’ il loro corpo e’ continuamente soggetto-a tecniche riabilitative, e poco soggetto-di esperienze creative, cosa che invece costituisce un mio obbiettivo. Basti dire che hanno disabilita’ diverse tra loro. I passi che abbiamo mossi insieme sono stati :

- valorizzando e sostenendo le capacita’ di ognuno, stimolare la ricerca delle proprie, originali, modalita’ di compiere un atto, piuttosto che chiedere al corpo di eseguirlo secondo procedure standard; l’atto riguardava dapprima l’ambito del quotidiano, funzionale a promuovare sicurezza ed autonomia ;

- dopo, l’atto si fa piu’ astr - atto, espressivo, in parte gratuito ed inutile, il gesto come espressione di qualcosa che ci riguarda intimamente - e si entra cosi’ nell’ambito dell’ uso del corpo in forme piu’ libere, gratificanti

- in questa ottica, anche l’esperienza del contatto e’ uscita dal significato contatto-come-sostegno , per perseguire la direzione del piacere. E’ nata l’esigenza, nelle ragazze, di praticarsi a vicenda dei massaggi, il piacere sia nel farli, sia nel riceverli. Un giorno una di loro, che ha difficolta’ nella gestione dell’uso delle mani, ha trovato da se’ un modo di massaggiare la sua compagna, sdraiandosi delicatamente sopra di lei.

- e siamo gia’ nel territorio delle emozioni, della loro influenza sulla postura, sul tono muscolare, il binomio tensione-rilassamento, e, nell’esperienza, e’ stato per loro evidente vedere questo legame, e quindi, anche nel quotidiano, utilizzare il rilassamento per rendere piu’ efficace il movimento.

Molte sono le esperienze di rilassamento che abbiamo fatto, da elementi del t.a. , a visualizzazioni, i colori dei chakra, la sofrologia, l’espediente, mutuato da Feldenkreis, di immaginare un movimento, sentire in sequenza le zone muscolari e articolari coinvolte, e poi farlo...

- il respiro e’ un’altra parte importante dell’esperienza, e’ una presenza costante che puo’ rivelarsi ostacolo o aiuto. A piu’ riprese, abbiamo fatto incursioni nel suono e nel canto. Una delle ragazze ha una vera passione per il canto e per il ritmo, e cosi’ e’ capitato spontaneamente di cantare insieme. Tra l’altro, lei ha molta difficolta’ a non bloccare il respiro, specie nei momenti critici e impegnativi, come e’ l’esecuzione di tanti movimenti del suo quotidiano, e cosi’ il canto ha rappresentato un espediente per superare questa difficolta’. ( nel feedback lei dira’ : “ questo lavoro mi fa sentire allegra “ . ) Ci hanno aiutato anche i suoni dei chakra, nonche’ i suoni corrispondenti alle funzioni degli organi, mutuati dal qi-gong, entrambi connessi alla visualizzazione dei relativi colori.

- il gruppo come elemento che stimola e favorisce la crescita.
, e non piu’ solo come elemento fusionale, di riparo, di cristallizzazione dei ruoli. Loro vivono insieme, ed e’ naturale che si portino da casa le strette dinamiche del quotidiano. Abbiamo lavorato, se non a scioglierle, a renderle almeno piu’ elastiche. Abbiamo camminato nella direzione dell’empatia piuttosto che del giudizio, di vicinanza senza invasione, di condivisione piuttosto che di con-fusione - e questo e’ forse lo scoglio piu’ duro

- in itinere, si e’ delineato sempre piu’ chiaramente il bisogno di autodeterminazione : qualcuno ha cominciato ad esprimere esigenze, preferenze e rifiuti verso certi esercizi, quindi ad intervenire attivamente sulla gestione dell’incontro.Come pure, le diverse esigenze della giornata sono state affrontate in maniera specifica ( per es, oggi ho mal di schiena, lavoriamoci ) e questo significa che un disagio diventa un’opportunita’ e non ci trova impreparati.. Questo significa che le ragazze sono in contatto con il loro corpo; che sono determinate ad ascoltarne i bisogni; che sono in grado di dare a questi una risposta sempre piu’ adeguata. Quando abbiamo saltato un incontro, la volta successiva mi hanno mostrato come hanno organizzato il lavoro autonomamente, si sono incontrate, hanno lavorato insieme, e a turno ognuna ha proposto esercizi da fare. E anche questo con competenza sempre crescente. Quindi, la nostra fiducia reciproca ha permesso la creazione di questi momenti di “autogestione” , nei quali io mi sono fatta da parte in una silenziosa - e compiaciuta - supervisione. Sempre alla voce “autodeterminazione”, hanno cominciato a salire da sole sulla carrozzina, alla fine dell’incontro...

- concentrazione. Piano piano, man mano che l’attenzione veniva spostata sul se’ piuttosto che sul ruolo, sull’individuazione piuttosto che sulla fusione, si e’ fatta piu’ profonda la nostra capacita’ di con-centrazione , intesa anche come direzione di tutti i sensi su uno stesso focus. E’ stato difficile, e lo e’ ad ogni incontro,sottrarre il primato espressivo alla parola. La parola disperde la concentrazione, mentre , nell conc profonda, sono stati possibili certi movimenti, certe conquiste di cui le ragazze non si consideravano capaci. Per es, una partecipante non era mai stata a sedere da sola, ed ora e’ capace di starci per un po’ di secondi, come e’ capace di alzarsi alla spalliera, di cui l’Arca ci ha dotato.Questo traguardo non ha un riscontro diretto sulla sua vita quotidiana, ma dal punto di vista della sua autostima, della fiducia nel suo corpo, per lei ha significato molto. Un giorno mi ha detto : “ hai presente come si fa a costruire una casa? Ecco: tu per me sei stata le fondamenta. Dopo di te ho potuto fare altre cose, fra cui andare a cavallo “ Sto parlando di questo sotto la voce “ concentrazione “ perche’, lo ripeto, questo e’ stato possibile in un clima particolare, aiutato da musiche particolari, in gran parte di Marcello Masi, con le luci basse, con il tono della voce accattivante, aiutandosi insomma con suggestioni, col frequente ricorso ad immagini della natura ( una foglia mossa dal vento, un’onda fra le altre onde ... ) - il corpo e’ l’aspetto della natura che ci e’ piu’ prossimo - in una dimensione di rilassamento profondo, con l’induzione di onde cerebrali alfa.. Il “pericolo” insito nello svolgimento di certi compiti, nel raggiungimento di certe posture, va affrontato con estrema cautela, con “ coscienza sensibile “ ; inoltre, la sperimentazione di questa dimensione ispira un senso di sacralita’ del corpo ( Gesu’ disse : distruggero’ il mio tempio e lo ricostruiro’ in tre giorni ... )

- la capacita’ di modulazione dell’energia come corrispettivo della possibilita’ di variare l’esperienza. Le ragazze hanno imparato a gestire l’intensita’ dell’energia da impiegare per eseguire i movimenti : azioni lente e profonde, piuttosto che libere e di slancio, utilizzando il peso, la spinta della terra etc... Ogni incontro e’ diverso, non si fanno mai le stesse cose, e questo, forse, in un universo il cui orizzonte rischia di essere cosi’ corto e ripetitivo, e’ un ulteriore passo mosso nella direzione del decondizionamento e del piacere.




L’ANIMA IN MOVIMENTO

Questo evento ha sede da due anni all’Arca, con 8 incontri annuali, un sabato mattina al mese.
L’idea che siamo fatti si’ di pensiero, ma anche di anima ed emozioni, mi ha spinto alla ricerca e all’ideazione di questa forma integrata di terapia. Nel mio lavoro di psicoterapeuta ho constatato che tante persone, pur avendo cognitivamente chiarito i propri conflitti, nell’origine, nei modi e nella portata, tardavano a raggiungere una genuina apertura verso la vita, la spontaneita’ nei gesti, la stabilita’ nella postura.... mi sembrava che l’intensita’, la capacita’ espressiva di cui indovinavo le potenzialita’, non si realizzassero compiutamente....
Nel mio lavoro con gruppi con disagio nelle scuole, negli istituti, oppure nei corsi di formazione per insegnanti, ho verificato i danni dell’assenza di un approccio olistico. Cosi’ come ho visto che le patologie dell’affettivita’ possono esprimersi nell’autodistruttivita’, in forme di discriminazione sociale, di razzismo, di ingiustizie.... fino al “relativismo etico” , la giustificazione di azioni infami tramite ragionamenti e razionalizzazioni. Il relativismo etico, come l’ideologia, nascono dalla dissociazione affettivo-motoria e ideo-motoria, che creano dissociazione tra affettivita’ e pensiero astratto. Una risposta e’ la connessione al proprio corpo, che si definisce come “sensibilita’”. Questo porta a percepire l’altro come parte di noi, parte della natura, parte del cosmo. In tale connessione ed interdipendenza, e’ impossibile concepire azioni lesive verso un altro individuo o verso l’ambiente. L’Anima in Movimento si prefigge di diventare un percorso possibile verso questa direzione.

Che cosa succede in un incontro di A i M ? E’ difficile dire. E’ difficile prevedere, ingabbiare le molteplici possibilita’ di direzione, di disegno che l’ energia del gruppo puo’ prendere.
E’ difficile dire perche’ l’atmosfera che si crea e’ di una densita’ particolare, e consente scambi, movimenti interiori ed esteriori che difficilmente sarebbero concepibili fuori. / e questa e’ la grande distanza che ci separa , noi opertori delle scienze umane, da chi si sente invece parte del mondo delle cosiddette scienze esatte. Noi non traiamo conclusioni matematiche - noi non siamo capaci di statistiche. Noi viviamo l’attimo in cui un fenomeno accade, senza fotografarlo, e di certo, dando ragione ad Heisenberg, esso accade perche’ ci siamo noi. Non accadrebbe se noi non fossimo li’ a crederci, a sostenerlo, ad esserne parte, a risuonare con esso, e con gli altri che ne fanno parte. / fatta questa parentesi, nella quale mi perderei volentieri insieme a voi ma ora non si puo’
quello che succede e’ che si cerca di creare una possibilita’ di sospensione di giudizio verso cio’ che accade, dentro e fuori, a se’ e all’altro / ed e’ LI’ che cominciano ad accadere delle cose. Lasciarsi andare a cio’ che si E’, a cio’ che E’, rende possibile alla persona di riconnettersi con le sue piu’ autentiche forze vitali, quelle che poi regolano la vita dell’individuo, dei gruppi, dell’universo.
Dopo una distensione profonda, visualizzazioni e respiro, in cui l’obbiettivo e’ di interrompere la tirannia dell’amigdala, i meccanicismi del corpo, decondizionandoci dalla percezione dei propri limiti, i partecipanti acqusiscono un approccio nuovo alla propria fisicita’, alla propria possibilita’ di movimento, che si amplia sensibilmente. Le onde cerebrali alfa, che si raggiungono con l’applicazione di tali pratiche, permettono infatti la connessione con uno stato di forte potenzialita’ del Se’, permettono di riacquisire abilita’ che si credevano dimenticate, di ricordare momenti importanti della propria vita... Si inaugura dunque una nuova modalita’ di rapportarsi al proprio corpo, al corpo dell’altro, e questo libera nuove sequenze di azioni ed interazioni.
Si sperimentano posture connesse a stati d’animo - e qui Donatella e Margherita
ci aiutano a vedere cio’ che
altrimenti è difficile immaginare chiusura, come depressione, fa si che il sangue raggiunga il cervello così poco ossigenato da render faticoso qualunque intervento sulla realta’ che ci circonda . La chiusura può esser una fase di raccoglimento, e in questo caso e’ diverso dalla contrazione, che rischia di fissarsi sulla postura rimanendo cronica.....

e invece l’apertura, come disponibilita’ verso l’esterno, verso l’altro, che è possibile così incontrare davvero....il respiro che circola libero....libero scambio fra dentro e fuori......

radicamento : la connessione con la terra, con le proprie radici, dovrebbe essere un evento scontato, e invece non lo e’, ce ne dimentichiamo, veniamo trascinati su altri territori perdendo il nutrimento e la sicurezza che da’ la consapevolezza di questo contatto primario e vitale. Solo a partire da tale contatto e’ possibile

l’elevazione : come una pianta che sia profondamente ancorata alla terra tramite le radici - che l’occhio non e’ abituato a vedere, la mente non e’ avvezza a considerare - l’uomo radicato ha la possibilita’ di elevarsi verso il cielo, che e’ il Padre se la Terra e’ la madre.... cosi’, l’uomo che sia sicuro della sua appartenenza alla terra, che poggi sicuro sulle sue certezze di base, puo’ permettersi di realizzare le proprie aspirazioni, di elevarsi verso ideali piu’ alti, di contattare l’aspetto spirituale....

e allora si aprono le porte sulla dimensione della sospensione : un momento estatico che rappresenta la sfida all’ordine delle leggi naturali; la sorpresa , il non - giudizio , la decisione che non e’ stata ancora presa , la direzione che non e’ stata ancora presa ......

equilibrio - squilibrio : anche l’equilibrio ha come presupposto imprescindibile il grounding, che e’ tenuto su una minima parte del corpo, la pianta di un piede per esempio. Il gioco fra eq e squil avviene piu’ e piu’ volte quotidianamente, nel corpo e nella psiche ; e’ un gioco fra la forza di gravita’ e la forza di levita’, che assecondiamo per perfezionare, anche a livello psicologico e spirituale, la nostra capacita’ di lavorare con queste diverse energie; la nostra capacita’ di tenderci, come un arcobaleno, fra la terra e il cielo.

la caduta . Anche qui, il ritorno, consapevole, alla terra. Come “cedimento” alla forza di gravita’, quando siamo stanchi di resisterle ; come “ricarica”, tornare alla terra per ricaricarsi della sua energia, che e’ una delle nostre matrici; o, ancora, la caduta come “fallimento “ . Nel nostro lavoro sperimentiamo spesso questo elemento, a coppie, in gruppo.... con attenzione e coscienza sensibile.

lo slancio . La forza della spinta emotiva su un’azione ; la prova dell’intensita’ della motivazione, e della sua efficacia. Lo slancio e’ un’energia supplementare, che consente azioni che, diversamente, non sarebbero realizzabili. Nello slancio vero, l’apertura del corpo e’ totale.

dare il peso dare il sostegno
prendere il peso ricevere sostegno e sentire come si vive l’evento dell’affidare all’altro il proprio peso, di tenere il peso dell’altro; c ome sto mentre l’altro si affida a me; quanto, si affida a me ; quanto dell’altro riesco a sostenere. Si sperimentano appoggi di cui non si sospettava l’esistenza; e tutto questo diventa un gioco...

la vibrazione , retaggio delle danze tribali, e’ uno stato simile alla trance, uno stato di comunicazione tra microcosmo e macrocosmo...


Nell’ A i M spesso visualizziamo il percorso dell’energia cinetica, per rendersi consapevoli di quale sia la parte del corpo, da cui parte il movimento.

Per esempio,

i movimenti centripeti, che dalla periferia, o dalle mani, finiscono nel centro del corpo, esprimono una sorta di ripiegamento su se stessi,

mentre

i movimenti centrifughi significano aprirsi all’esperienza, affrontare il mondo che ci circonda;
i mov in altezza indicano gioia e vittoria, cosi’ come le flessioni indietro sono sinonimo di apertrura e dono di se’

si lavora su movimenti condizionati da un limite, scoprendo all’interno del limite delle liberta’ insospettabili

e, soprattutto, si giunge alla scoperta della legge di risonanza, mutuata dalla fisica quantistica. Si scopre come il nostro esserci sia importante per il gruppo, come le qualita’ della nostra presenza costituiscano un impulso, uno stimolo alla qualita’ della presenza del gruppo, in una danza di influenzamenti reciproci, evolutivi, coscienti, naturali, che fluiscono liberamente gli uni negli altri e generano armonie davvero molto emozionanti.
La sperimentazione della Risonanza consente di estrapolare questa legge e portarla nel vissuto quotidiano. Cio’ e’ tanto piu’ importante in questo momento storico poiche’ mai come ora e’ evidente che l’uomo, dotato di liberta’ corporea e spirituale e sostenuto da strumenti tecnologici raffinati, diffonde nella natura le opere che crea. Questa e’ una responsabilita’, e noi cerchiamo di perseguire una via di educazione alla consapevolezza di questa responsabilita’ nei confronti del mondo. E noi vediamo che chi conosce e rispetta il proprio corpo, rispetta tutto il creato. Dunque, se la trasformazione interiore e’ la base per generare trasformazione sociale, il gruppo diventa un laboratorio per mettere a punto questa rivoluzione di prospettiva : siamo NOI che creiamo la realta’ che ci circonda. E questa consapevolezza spazza via l’alibi della delega, ci rende capaci di trasformazioni interiori ed esterne, ed il suo potenziale terapeutico e’ enorme.

Il feed-back dei partecipanti e’ sempre estremamente incoraggiante ; cio’ che avviene negli incontri riesce sempre a stupirci e a commuoverci . Le armonie, i paesaggi che si creano superano ogni fantasia che si puo’ fare su di essi ; ed il gruppo costituisce un sostegno forte e sostanziale , che continua ad emanare energia anche fuori dal tempo e dallo spazio dell’ incontro.

Grazie

ELENA CAVACIOCCHI - IL MOVIMENTO FRA CORPO E ANIMA (25 05 2006)